همه چیز درباره اسید فرولیک یا اسید میوه

اسید فرولیک یک ترکیب آلی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. این ماده یکی از ویتامین‌های B9 بوده و آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و منجر به بیماری های مختلف شوند. اسید فرولیک همچنین در سنتز DNA و RNA نقش دارد و می تواند به بهبود عملکرد مغز و سیستم ایمنی کمک کند.

این ماده دارای خواص ضد التهابی است و از این طریق می تواند خطر ابتلا به سرطان و آرتروز را کاهش دهد. همچنین در پیشگیری از بروز بعضی بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش سطح هوموسیستئین خون، بهبود سلامت مغز و عملکرد شناختی، حفظ سلامت پوست و موها و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. اسید فرولیک یا اسید میوه در محصولات بهداشتی و مراقبتی نقش ضد پیری داشته و معمولا به شکل سرم به کار برده می‌شود.

اسید فرولیک در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود، از جمله:

• مرکبات
• اسفناج
• کلم بروکلی
• جوانه بروکسل
• لوبیا سبز
• نخود فرنگی
• لوبیا
• عدس

کاربرد اسید فرولیک برای پوست

رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول های پوست آسیب برسانند و باعث پیری زودرس، چین و چروک، لک و سایر مشکلات پوستی شوند. اسید فرولیک با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از آسیب به سلول های پوست جلوگیری می کند و به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می کند. همچنین می تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کرده و پوست را روشن تر و یکدست تر کند. این ماده در کاهش قرمزی و التهاب پوست موثر بوده و موجب درمان آکنه و سایر مشکلات پوستی می‌شود.

این آنتی اکسیدان یک ماده طبیعی است که در برخی از میوه ها و سبزیجات مانند توت ها، انگور و سیب یافت می شود و به صورت موضعی در دنیای مراقبت از پوست و در محصولات مراقبتی به شکل سرم، کرم و محصولات ضد پیری تولید و عرضه می‌شود. اسید فرولیک یک ماده ایمن و موثر برای استفاده روی پوست است. با این حال، برخی از افراد ممکن است پس از استفاده از اسید فرولیک دچار عوارض جانبی خفیفی مانند قرمزی، سوزش و خارش شوند. این عوارض جانبی معمولاً خفیف هستند و پس از چند روز از بین می روند.

در اینجا برخی از کاربردهای متداول اسید فرولیک برای پوست آورده شده است:

• خاصیت ضد پیری

اکسیداتیو در بافت پوست منجر به چین و چروک، تیرگی، لک و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود. این آنتی اکسیدان آثار مخرب رادیکال‌های آزاد را مهار کرده و از شلی و افتادگی پوست و ایجاد خطوط ریز جلوگیری می‌کند. این ماده نقش محافظتی داشته و مانع از شلی و افتادگی پوست می‌شود.

• روشن کردن پوست

 اسید فرولیک می تواند به روشن کردن پوست کمک کند و همچنین می تواند به کاهش لک و سایر مشکلات پوستی کمک کند. این ماده با ایجاد ایمنی در پوست روند کاهش لک‌های تیره و تولید ملانین را بهبود می‌بخشد و با یکدست کردن رنگ پوست در بهبود سلامت و جوانی آن موثر است.

• یکدست کردن پوست

 اسید فرولیک می تواند پوست را یکدست کرده و به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کند. این ماده با افزایش تولید کلاژن به استحکام ساختار پوست کمک کرده و با کاهش چین و چروک و خطوط پوست را یکدست نشان می‌دهد.

• درمان آکنه

 اسید فرولیک همچنین می تواند به کاهش تولید چربی پوست کمک کند. چربی پوست یکی از عوامل اصلی ایجاد آکنه است. این ماده با کاهش تولید چربی پوست، احتمال بروز آکنه را کاهش می‌دهد.

• بهبود سلامت پوست

اسید فرولیک می‌تواند با تقویت سد دفاعی پوست به بهبود سلامت آن کمک کند. همچنین می تواند در درمان آکنه و سایر مشکلات پوستی اثرگذار باشد. اگر به دنبال یک ماده طبیعی و موثر برای مراقبت از پوست خود هستید، این اسید یک گزینه عالی است.

مزایای اسید فرولیک برای پوست

ویتامین C ویتامین ناپایدار بوده در هوای آزاد به سرعت اکسید و تجزیه می‌شود. این ویتامین معمولا در بسته‌بندی بطری‌های رنگی و مات تولید شده و عرضه می‌شود. اما زمانی که با اسید فرولیک ترکیب شود این اسید مانع از اکسیداسیون آن شده و خواص آن را حفظ می‌کند. اسید فرولیک در افزایش قدرت آنتی اکسیدانی سایر ویتامین‌ها مثل ویتامین C، ویتامین E، رتینول و رزوراترول موثر است. بنابراین آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد به حداقل رسیده و پیری پوست کاهش می‌یابد.

بهتر است این اسید همراه با لایه‌بردارها نظیر اسید لاکتیک، اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک استفاده نشود. زیرا این ترکیبات موجب تغییر PH پوست شده و تاثیرات آنتی اکسیدانی را کاهش دهد. در مجموع اسید فرولیک یک ماده موثر برای پوست بوده که خواص متعددی از جمله بهبود خاصیت ارتجاعی، بهبود زخم و جای زخم دارد. این ویتامین می‌تواند فرایند تولید و تجدید سلول‌های پوست را تسریع کند و باعث بهبود سلامت و زیبایی پوست شود. همچنین، این اسید می‌تواند در تقویت ساختار پوست و افزایش انعطاف‌پذیری آن نقش داشته باشد.

مزایای فرولیک اسید برای سلامتی

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب کمک می کنند. این آسیب می تواند توسط عوامل مختلفی مانند رادیکال های آزاد، آلودگی هوا و اشعه ماوراء بنفش ایجاد شود. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند و باعث بیماری شوند. اسید فرولیک با خاصیت آنتی اکسیدانی با خنثی کردن رادیکال های آزاد از آسیب به سلول های بدن جلوگیری می کنند.

آنتی اکسیدان‌ها مزایای از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی،کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر، بیماری های دژنراتیو مغزی، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بهبود سلامت پوست و افزایش طول عمر برای بدن دارند. با خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها و مصرف مکمل های آنتی اکسیدان می توانید از مزایای این ترکیبات برای سلامت خود بهره مند شوید. همچنین می‌توانید از محصولات مراقبتی حاوی این ماده جهت حفظ سلامت و بهبود پوست خود بهره ببرید.

عوارض جانبی اسید فرولیک

اسید فرولیک یک آنتی اکسیدان ایمن است و برای اکثر پوست‎‌ها بی‌خطر است. با این حال، مانند سایر محصولات مراقبت از پوست، می تواند عوارض جانبی خفیفی ایجاد کند. پیشنهاد می‌کنیم قبل از استفاده مقداری از آن را بر روی قسمت کوچکی از پوست تست کرده و در صورتی که دچار آلرژی نشدید از آن استفاده کنید. عوارض جانبی معمولاً خفیف هستند و پس از چند روز از بین می روند. اگر هر یک از آن‌ها را تجربه کردید، می توانید از استفاده از آن خودداری کنید یا غلظت آن را کاهش دهید. اگر پوست حساسی دارید، قبل از استفاده از اسید فرولیک باید با یک متخصص پوست مشورت کنید.

شایع ترین عوارض جانبی اسید فرولیک عبارتند از:

• قرمزی
• سوزش
• خارش
• پوسته پوسته شدن
• خشکی
• حساسیت به نور خورشید

موارد استفاده از اسید فرولیک

این اسید با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی از پوست در برابر آثار مخرب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. رادیکال‌های آزاد عامل پیدایش چین و چروک و پدیدار شدن لک و سایر مشکلات پوستی است. اسید فرولیک به حفظ و جوانی پوست کمک کرده و موجب بهبود بافت پوست می‌شود. یکی از محصولات مراقبتی حاوی این ماده ارزشمند سرم ضد پیری اوردینری است که با بهره گیری از خواص این اسید علائم پیری پوست را از بین برده و ضد التهاب است. این سرم اوردینری توانسته به درمان آکنه کمک کند و با کاهش تولید چربی پوست موجب از بین رفتن باکتری‌های مولد آکنه و التهاب می‌شود.

نحوه استفاده و دوز مصرف اسید فرولیک

استفاده از اسید فرولیک به شکل سرم و به صورت موضعی بهترین حالت بوده و معمولا ترکیب آن با سایر آنتی اکسیدان‌ها نتیجه مطلوبی در پی خواهد داشت. اگر پوست حساسی دارید، ابتدا این اسید را با غلظت پایین امتحان کنید و به تدریج غلظت آن را افزایش دهید. بهتر است سرم‌ها قبل از مرطوب کننده روی پوست زده شوند. محصولات حاوی این ماده را می‌توان صبح یا شب استفاده کرد. استفاده از این محصولات در روز از پوست در برابر تابش اشعه ماورای بنفش محافظت کرده و شب‌ها به عنوان ذخیره آنتی اکسیدان برای روز بعد باقی می‌ماند. مراحل استفاده از این محصول به شرح زیر است.

• از یک پاک کننده مناسب شروع کرده و پوست را به خوبی تمیز کنید.
• سپس از یک تونر برای حفظ تعادل PH پوست استفاده کنید.
• پس از پاکسازی از محصولات حاوی این اسید استفاده کنید.
• از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.
• در پایان کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.

اگر در حین استفاده از اسید فرولیک دچار عوارض جانبی شدید، استفاده از آن را متوقف کنید و با یک متخصص پوست مشورت کنید.

نتیجه گیری از مقاله اسید فرولیک

در این مقاله درباره اسید فرولیک یا اسید میوه صحبت کردیم و کاربردها، مزایا و عوارض آن را شرح دادیم. همانطور که گفتیم این اسید آنتی اکسیدانی قدرتمند است که از پوست در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت کرده و خاصیت ضد پیری دارد. می‌توانید با افزودن محصولات حاوی این اسید به روتین پوستی خود از مزایای آن بهره‌مند شده و در جهت بهبود کیفیت پوست خود قدم بر‌دارید.

منابع: verywellhealth