چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم

نوع پوست مسلما مهمترین عاملی است که باید در هنگام ایجاد یک روتین مراقبت از پوست در نظر گرفته شود. اگر می‌خواهید پوستی سالم و بی‌نقص داشته باشید شناخت نوع پوست ضروری است. دانستن اینکه پوست شما چه نوعی است به شما این امکان را می‌دهد تا محصولات مناسب را انتخاب کرده و روتین مخصوص خود را داشته باشید. عوامل زیادی می توانند بر تایپ پوستی ما تأثیر بگذارند و آن را تغییر دهند. با این حال، مقاله زیر به شما کمک می کند تا شناخت بهتری از رفتار کلی پوست خود داشته باشید. این مقاله طرحی برای انتخاب بهترین محصولات و روش های مراقبت از پوست به شما می‌دهد.

انواع پوست

پنج نوع پوست اصلی وجود دارد که ما در اینجا خلاصه‌ای از هر کدام را ارائه می‌دهیم.

 1. پوست چرب

پوست چرب با تولید بیش از حد سبوم یا چربی طبیعی پوست شناخته می‌شود. چربی طبیعی پوست به حفظ رطوبت آن کمک می‌کند اما تولید بیش از حد آن پوست را براق یا چرب نشان داده و اغلب با مشکلات پوستی مثل جوش‌های سرسیاه و بزرگ شدن منافذ همراه است. از آنجایی که منافذ مسدود شده عامل اصلی ایجاد جوش هستند، افرادی که نوع پوست آنها چرب است نیز ممکن است مستعد ایجاد جوش باشند. ژل شستشوی ضد جوش لاروش پوزای مناسب پوست‌های چرب با لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست چربی اضافه پوست را برطرف می‌کند.

علائم اصلی پوست چرب عبارتند از:

• پوستی براق و روغنی
• منافذ باز
• جوش و آکنه
• پوستی ضخیم و خشن
• پوستی که به راحتی جوش می‌زند

دلایل چرب بودن پوست

دلایل مختلفی وجود دارد که می‌توانند باعث افزایش تولید سبوم شوند، از جمله:

• ژنتیک: پوست چرب اغلب ارثی است.
• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی مانند بلوغ، بارداری و یائسگی می‌توانند باعث افزایش تولید سبوم شوند.
• استرس: استرس می‌تواند باعث تحریک غدد سباسه شود.
• داروها: برخی از داروها مانند داروهای ضدبارداری و داروهای ضدافسردگی می‌توانند باعث افزایش تولید سبوم شوند.
• رژیم غذایی: مصرف غذاهای چرب و شیرین می‌تواند باعث افزایش تولید سبوم و چرب شدن پوست شود.

افرادی که پوست چرب دارند اغلب با منافذ بزرگی دست و پنجه نرم می‌کنند که به راحتی با عرق مسدود شده و تبدیل به جوش و آکنه می‌شود.

  2. پوست خشک

پوست خشک معمولا چربی طبیعی کمتری نسبت به سایر انواع پوست تولید می کند. این امر موجب کدر به نظر رسیدن پوست شده و گاهی زبر و پوسته پوسته می‌شود. در این نوع پوست چربی کمتری وجود دارد که می‌تواند باعث ترک خوردن و سفت شدن پوست شود. بسیاری از افراد پوست خشک و پوست دهیدراته یکسان تلقی می‌کنند در حالیکه کم آبی موجب دهیدراته شدن پوست شده و خشکی پوست می‌تواند برای هر کسی، صرف نظر از نوع پوست، اتفاق بیفتد.

علائم پوست خشک

• احساس سفتی و کشیدگی پوست، به خصوص بعد از سونا، حمام کردن یا شنا
• زبر و خشن شدن پوست
• خارش
• پوسته پوسته شدن
• چین و چروک، خطوط ریز یا حتی ترک خوردن پوست

در موارد شدید، این نوع پوست می‌تواند منجر به موارد زیر شود:

• درد
• قرمزی
• التهاب
• عفونت

مهمترین دلایل خشکی پوست

• سن نیز می تواند بر سطح رطوبت پوست شما تأثیر بگذارد. بر اساس نظرات محققین، بیشتر بزرگسالان 40 سال و بالاتر متوجه خشکی فزاینده در پوست خود می شوند. این به تولید سبوم پوست مربوط می شود که در این زمان شروع به کاهش می کند.
• عوامل محیطی مانند دمای پایین نیز می تواند بر سطح رطوبت پوست شما تأثیر بگذارد و تعیین کننده نوع پوست شما باشد. این بدان معناست که ممکن است برای کاهش خشکی در فصول سردتر نیاز به استفاده بیشتر از مرطوب کننده داشته باشید.
• کمبود ویتامین یا مواد معدنی یا بیماری پوستی نیز می تواند به خشکی پوست کمک کند.

  3. پوست مختلط

این نوع پوست دو یا چند ویژگی مشخص مانند خشکی و چربی را در نواحی مختلف نشان می‌دهد. اغلب، افرادی که پوست مختلط دارند، ناحیه T چرب‌تری (پیشانی، بینی و چانه) دارند، در حالی که گونه‌هایشان خشک‌تر می‌شود. اما اگر دو یا چند بافت متفاوت روی صورت خود مشاهده کردید، نشانه آن است که پوست ترکیبی یا مختلط دارید.

این نوع پوست در فصول مختلف سال و به دلیل عوامل مختلفی مانند استرس یا نوسانات هورمونی می تواند متفاوت باشد. پاکسازی و آبرسانی موثر کلید مراقبت از پوستی است که در بعضی جاها چرب یا نرمال و در بعضی جاها خشک است.

نشانه های ظاهری نوع پوست مختلط

• براق بودن ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه)
• وجود منافذ باز در ناحیه T صورت
• خشک بودن گونه ها و اطراف دهان
• وجود جوش و آکنه در ناحیه T صورت
• وجود خطوط ریز و چین و چروک در ناحیه T صورت

3 راه حل برای جوش‌های پوست مختلط

• یک تونر متعادل کننده را امتحان کنید.
• لکه‌های مستعد آکنه را با روغن درخت چای درمان کنید.
• با یک ماسک آنزیمی ملایم لایه برداری کنید.

عوامل موثر بر پوست مختلط

• وراثت و ژنتیک
• تغییرات هورمونی
• استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب
• استرس
• تغییرات آب و هوا هم می‌تواند در تعیین نوع پوست موثر باشد.

  4. پوست حساس

پوست حساس هنگام استفاده از برخی محصولات خاص دچار گزش، سوزش، سوختگی و یا قرمزی می‌شود. پوست حساس اغلب به عنوان یک نوع پوست شناخته می‌شود، اما ممکن است پوست حساس چرب، پوست حساس خشک یا پوست حساس معمولی داشته باشید. صرف نظر از اینکه چه نوع پوستی دارید، اگر پوست حساسی دارید، ممکن است قرمز به نظر برسد و احساس سوزش، خارش یا خشکی داشته باشید. این علائم ممکن است مربوط به داشتن پوستی باشد که در برابر محرک‌های خارجی آسیب پذیرتر است و ممکن است توسط مواد خاصی مانند رنگ‌ها یا عطرها و همچنین عوامل محیطی ایجاد شود.

بهتر است تعیین کنید که چه چیزی باعث حساسیت شما می شود و از پاک کننده‌ها، مرطوب کننده‌ها یا سایر محصولات حاوی آن مواد خاص اجتناب کنید. همچنین می‌توانید محیط خود را تغییر دهید تا قرار گرفتن در معرض عوامل محرک را کاهش دهید.

4 راه حل برای آرام کردن پوست حساس

• محصولات بدون عطر و رنگ انتخاب کنید.
• از موادی مانند سولفات ها یا پارابن ها اجتناب کنید.
• واکنش‌های پوست را در برابر برخی ترکیبات، چربی و روغن‌های ضروری در نظر بگیرید.
• تست پچ هنگام امتحان یک محصول جدید.

توصیه مهم برای افرادی که پوست حساسی دارند

هر دو تا چهار هفته یک بار فقط یک محصول پوستی را با دقت امتحان کنید و میزان آسیب پذیری پوست را بررسی کنید. توصیه می‌شود که کمی روی خط فک به عنوان یک تست پچ بمالید و چند ساعت صبر کنید – گاهی اوقات تا 24 – تا ببینید آیا قبل از اعمال روی تمام صورت خود، واکنش نشان می دهد یا خیر.

  5. پوست نرمال

پوست نرمال یا معمولی پوستی است که هیچ گونه نگرانی پوستی عمده‌ای ندارد. این نوع پوست متعادل بوده، نه خیلی خشک و نه خیلی چرب است. افرادی که پوست نرمال دارند منافذ کوچکی دارند، بافت پوستی صاف داشته و کمتر مستعد حساسیت و لک هستند. با این حال، علیرغم این واقعیت که پوست معمولی هیچ مشکل یا نگرانی خاصی ندارد، هنوز هم برای حفظ کیفیت و بهبود پوست نیاز به مراقبت دارد. داشتن روتین برای این نوع پوست به حفظ رطوبت و حفظ سد حفاظتی پوست کمک می‌کند.  یک کرم ضد آفتاب و یک محصول مراقبتی حاوی رتینوئید می‌تواند بخشی از روتین پوست این افراد باشد.

نشانه های پوست نرمال

• سطح پوست این افراد صاف و یکدست است.
• در این نوع پوست منافذ پوست کوچک و نامحسوس هستند.
• پوست درخشان و شاداب است.
• پوست به لمس نرم و لطیف است.

آیا نوع پوست تغییر می‌کند؟

این موضوع کمی پیچیده است. نوع پوست می‌تواند تغییر کند. برای مثال در دوران نوجوانی داشتن پوست چرب یا مستعد لک بسیار رایج است. با این حال، این بدان معنا نیست که شما برای همیشه پوست چرب خواهید داشت. در واقع، با افزایش سن، پوست شما خشک‌تر می‌شود. بنابراین غیرمعمول نیست که در جوانی پوست چرب داشته باشید و با بالا رفتن سن پوست خشک‌تری داشته باشید. عوامل دیگری مانند آب و هوایی که در آن زندگی می‌کنید نیز ممکن است بر نوع پوست تأثیر گذار باشد. هوای گرم و رطوبت می‌تواند با پوست چرب تر مرتبط باشد، در حالی که هوای سرد و خشک اغلب با خشکی پوست همراه است.

چگونه نوع پوست را تشخیص دهیم؟

اکنون که انواع مختلف پوست را متوجه شده‌اید، می‌توانید اقداماتی انجام دهید تا بفهمید کدام نوع پوست را دارید. آزمایش‌های متعددی وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید تا به شما در تشخیص نوع پوست کمک کند.

1. آزمایش 30 دقیقه‌ای

برای شروع، صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید، سپس به آرامی آن را خشک کنید.

30 دقیقه صبر کنید.

• اگر پوست شما براق به نظر می رسد، احتمالاً نوع پوست شما چرب است.
• اگر احساس سفت و پوسته پوسته شدن دارید، احتمالاً پوست خشکی دارید.
• اگر درخشش فقط در ناحیه T شما باشد، احتمالاً پوست مختلط دارید.
• اگر پوست شما هیدراته و نرمال است، اما چرب نیست، احتمالاً پوست طبیعی دارید.

2. روش کاغذ جذب کننده چربی پوست

این یک روش ساده برای تشخیص نوع پوست در منزل است. در این روش یک تکه کاغذ جذب کننده چربی( می‌توانید از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید) را روی نواحی مختلف صورت خود فشار دهید. هنگامی که ورقه‌های جذب کننده بر روی پوست فشار داده می شوند، روغن را جذب می کنند و می توانید در نور مناسب میزان چربی آنها را بررسی کنید. هر چه روغن روی کاغذ بیشتر باشد، احتمالا پوست شما چرب است. همچنین اگر مقدار کمی چربی ببینید، ممکن است پوست خشکی داشته باشید.

در نهایت اگر این ورقه کاغذ میزان چربی را فقط در ناحیه T شما نشان دهد، احتمالا نوع پوست ترکیبی یا مختلط دارد. برای حصول نتیجه بهتر توصیه می‌کنیم این آزمایش را در حوالی ظهر یا عصر انجام دهید.

بهترین روتین مراقبت از پوست برای هر نوع پوست

دانستن نوع پوست تنها بخشی از معادله است. شما همچنین باید بدانید که چگونه نیازهای اولیه نوع پوست خود را برآورده کنید. پیشاپیش، جزئیات را در اختیار شما قرار می‌دهیم تا بتوانید برای ساختن روتین مراقبت از پوست متناسب با پوست خود، آگاه‌تر شوید. اکنون که می‌دانید چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهید، روتین‌های مراقبت از پوست را برای هر نوع پوست به شما معرفی می‌کنیم.

روتین پوست نرمال یا معمولی

پوست نرمال ساده‌ترین نوع پوست برای مراقبت است. از آنجایی که افرادی که پوست معمولی دارند هیچ نگرانی عمده ای برای رفع آن ندارند، اولویت باید صرفاً حفظ تعادل طبیعی پوست باشد. پوست معمولی خیلی خشک یا چرب نیست. این تایپ پوست وضعیت مطلوبی دارد و دارای رنگی یکنواخت و بافتی نرم با میزان پوسته پوسته شدن کمی است.

روتین شما باید حداقل شامل یک

• پاک کننده ملایم یک یا دو بار در روز
• یک مرطوب کننده سبک که بر پایه کرم یا ژل است
• یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع برای محافظت از اشعه های مضر خورشید
• پوست معمولی می‌تواند از رتینول یا رتینوئید یک شب در میان برای دو هفته اول استفاده کند و سپس به تدریج هر شب قبل از خواب افزایش دهد.

این نوع پوست می‌تواند محصولات مختلفی را امتحان کند،‌ بنابراین اگر به تنوع علاقه دارید می‌توانید پس از مصرف محصول قبلی، یک محصول جدید را امتحان کنید.

روتین پوست چرب

پوست چرب نسبت به سایر انواع پوست بیشتر مستعد آکنه و تولید سبوم بیشتر است. تولید چربی بیش از حد منجر به مسدود شدن منافذ می‌شود. بنابراین، باید همیشه به دنبال محصولاتی باشید که منافذ را مسدود نمی‌کنند، اما در عین حال حاوی ترکیباتی برای درمان آکنه هستند. جوش‌های سرسیاه و سرسفید مشکل رایج این نوع پوست است. مراقبت از پوست چرب دشوار به نظر می‌رسد زیرا همچنان که به رطوبت نیاز دارد به چربی بیشتر نیازی ندارد.

روتین پوست چرب شامل:

• آبرسانی سبک که به جذب چربی اضافی پوست کمک کرده بدون اینکه مانع از رطوبت طبیعی پوست شود.
• لایه‌برداری منظم که می‌تواند به کاهش منافذ مسدود شده و لک‌ها کمک کند.
• کرم‌های ضد آفتاب و لوسیون‌های فاقد چربی
• شستشوی مکرر صورت و پرهیز از کرم های سنگین و نرم کننده ها برای به حداقل رساندن ظاهر چربی برای این نوع پوست توصیه می‌شود.
• پاک‌کننده‌های فومی به صورت دو بار در روز به ویژه اگر به طور منظم ورزش کرده و عرق می‌کنید.
• استفاده از مرطوب کننده مبتنی بر ژل با ترکیبات ویژه پوست چرب که از افزایش تولید سبوم جلوگیری کند.
• ضد آفتاب فاقد چربی و غیر کومدون‌زا
• در نهایت، پوست چرب می تواند مواد فعال خاصی مانند رتینوئیدها و رتینول ها را تحمل کند. اینها با بهبود گردش سلولی و کاهش اندازه منافذ به کنترل تولید چربی کمک می کنند.
• اسید سالیسیلیک و نیاسینامید برای جذب سبوم و کاهش منافذ برای این نوع پوست پیشنهاد می‌شود.

سعی کنید از محصولاتی که دارای مواد انسدادی مانند دایمتیکون یا روغن هستند، خودداری کنید.

روتین پوست خشک

در حالی که خشکی و کم آبی دو چیز متفاوت هستند، کمبود چربی موجود در پوست خشک باعث می شود که کمتر بتواند آب را حفظ کند. بدون رطوبت کافی، سد رطوبتی طبیعی پوست نمی‌تواند به اندازه‌ای که لازم است به طور موثر عمل کند. این باعث می شود پوست در برابر نگرانی های زیادی، از تحریک جزئی تا علائم قابل مشاهده پیری زودرس، آسیب پذیر شود. بنابراین، کلید مراقبت از پوست خشک، دستیابی به محصولاتی است که به تغذیه و محافظت از سد رطوبت طبیعی پوست کمک می کند.

• از کرم‌ها و لوسیون‌های غنی برای تغذیه پوست خود بهره بگیرید.
• مواد نرم‌کننده مانند اسکولان می‌توانند به بازسازی پوست در هنگام خشک شدن کمک کنند.
• از پاک کننده بدون کف و آبرسان استفاده کنید.
• از مواد فعال مانند اسید سالیسیلیک خودداری کنید.
• ترکیبات آبرسان مثل سرامیدها و هیالورونیک اسید برای این نوع پوست پیشنهاد می‌شود.
• هنگام تمیز کردن پوست خشک، از لایه‌بردارهای فیزیکی خشن مانند نمک‌ها و اسکراب‌های شکر صرف‌نظر کنید.
• فقط در تابستان از رتینوئید استفاده کنید. این نوع پوست معمولاً در تابستان تولید چربی بیشتری دارد زیرا بیشتر از زمستان عرق می کنید. همچنین می توانید استفاده از رتینول بسیار بسیار کم را در نظر بگیرید.
• حداقل دو بار در روز از مرطوب کننده‌ها با لایه ضخیم استفاده کنید. در مرطوب کننده های خود به دنبال مواد فعال مانند دایمتیکون، سرامیدها، گلیسیرین، اسید هیالورونیک و اسیدهای چرب باشید.
• کرم ضد آفتاب مبتنی بر کرم را به جای لوسیون، اسپری یا ژل انتخاب کنید.
• به دو دلیل کرم یا پماد را جایگزین ژل یا لوسیون کنید:

1. ژل‌ها دارای پایه الکلی هستند که صورت شما را بیشتر خشک می‌کند.
2. لوسیون‌ها حدود 9 برابر بیشتر از کرم ها آب دارند.

از آنجایی که آب بیشتری در لوسیون‌ها وجود دارد، به سرعت از پوست شما تبخیر می‌شود، بنابراین باید بیشتر از زمانی که از کرم یا پماد استفاده می‌کنید، لوسیون را دوباره استفاده کنید.

روتین پوست مختلط یا ترکیبی

مراقبت از پوست مختلط کمی دشوار است زیرا فقط یک نگرانی نیست که با آن دست و پنجه نرم می‌کنید، بلکه چندی مشکل متناقض به طور همزمان وجود دارد. به طور معمول، به افرادی که این نوع پوست را دارند توصیه می‌‌شود از درمان‌های ملایمی استفاده کنند که رطوبت سبکی را بدون سنگین کردن یا خشک کردن پوست فراهم می‌کند. ایجاد تعادل در پوست مختلط بسیار کلیدی است.

• پوست مختلط شایع‌ترین نوع پوست است و افرادی که پوست مختلط دارند باید برای حفظ تعادل پوست از محصولات مختلف برای نواحی مختلف صورت استفاده کنند. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید از یک پاک کننده و مرطوب کننده هیالورونیک ملایم برای گونه های خود و یک محصول سخت تر در ناحیه T خود برای از بین بردن روغن استفاده کنید.
• استفاده از کرم ضد آفتاب و محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV را در اولویت قرار دهید.
• انواع پوست‌های مختلط نیز معمولاً می توانند رتینول ها را تحمل کنند، اما توجه داشته باشید که به آرامی شروع کرده و به تدریج افزایش دهید.
• پوست مختلط می تواند هفته ای یک تا دو بار از لایه بردارهای شیمیایی استفاده کند. لایه بردارهای شیمیایی به حذف سبوم اضافی از ناحیه تی کمک می کنند.
• به دنبال محصولات ملایمی باشید که برای انواع پوست مناسب هستند، مانند محصولات حاوی کالاندولا.

در نظر داشته باشید که چیزی که روی پوست مختلط دوست شما کار می کند ممکن است روی پوست شما موثر نباشد. باید روتین سازگار با پوست خود را پیدا کنید.

روتین پوست حساس

متخصصان به طور کلی موافق هستند که حساسیت در نهایت از اختلال در سد رطوبت طبیعی پوست ناشی می‌شود. هنگامی که سد پوستی به درستی کار نمی کند، عوامل استرس‌زا می تواند از دفاع ضعیف پوست شما عبور کرده، آن را تخریب کند و باعث قرمزی و ناراحتی شود. برای کمک به داشتن احساس راحتی در پوست، توصیه می کنیم از محصولات ملایمی استفاده کنید که برای این نوع پوست ساخته شده‌اند.

• به دنبال محصولات ملایم بدون عطر و مواد خشن مانند الکل و منتول باشید.
• از اسکراب‌های خشن که حاوی گردو خرد شده، سنگ پا یا کریستال‌های اکسید آلومینیوم هستند خودداری کنید.
• برای این نوع پوست از آب ولرم استفاده کنید، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
• مهمترین چیزی که باید در مورد پوست های حساس بدانید این است که از مرطوب کننده‌های مبتنی بر ژل خودداری کنید. مرطوب کننده مبتنی بر ژل معمولاً پایه الکلی دارد. افرادی که پوست حساس دارند معمولاً با مواد الکلی سازگار نیستند. به همین دلیل است که پوست حساس باید با یک مرطوب کننده مبتنی بر کرم که حاوی مواد آرام بخش است، هیدراته شود.
• انواع پوست حساس ممکن است قادر به تحمل رتینوئیدها با قدرت بالا نباشند. این نوع پوست ممکن است بتواند رتینول با قدرت بسیار کم یا بدون نسخه را امتحان کند.
• همچنین باید از محصولات دارای عطر و اسانس خودداری کنید.
• نیاسینامید یک ماده فعال خاص است که پوست حساس به خوبی به آن پاسخ می دهد.

سخن پایانی

در این مقاله هر پنج نوع پوست و بهترین روتین مراقبتی برای هر یک از آنها را توضیح دادیم. توجه داشته باشید که ممکن است محصولی که روی پوست دوست شما کار می‌کند برای شما موثر نباشد. این بستگی به شما دارد که موارد مختلف را امتحان کرده و بهترین روتین پوستی شخصی را پیدا کنید. اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه استفاده از محصولات خاصی برای نوع پوست خود هستید آن را با ما و دیگر دوستان در میان بگذارید.

منابع:kiehls