با خشکی بیش از حد پوست باید چه کار کنیم

خشکی بیش از حد پوست یکی از مشکلات رایج پوستی است که می‌تواند باعث ترک، قرمزی و خارش شود. این مشکل معمولا به‌دلیل فقدان رطوبت در پوست و عدم ترشح مناسب چربی‌های طبیعی پوست ایجاد می‌شود. برای درمان خشکی پوست، ابتدا باید علل آن را شناسایی کرده و سپس روش‌های مناسب درمانی را انتخاب کرد. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌های اوردینری، مصرف آب کافی، تغذیه سالم و استفاده از لباس‌های نرم از جمله روش‌هایی است که می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.

در صورتی که خشکی پوست همراه با علائم شدیدتری مانند التهاب و پوسته پوسته شدن باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. با ما در سایت هیوا همراه باشید تا تمام اطلاعات لازم در خصوص این مشکل و درمان‌های آن را با شما به اشتراک بگذاریم.

خشکی پوست چیست؟

پوست برای سالم ماندن و انجام وظایف خود به آب و روغن‌های طبیعی نیاز دارد تا نرم، لطیف و کشسان باقی بماند. بدون رطوبت و روغن، احتمال خشکی بیش از حد پوست بسیار زیاد است.

پوست، به‌عنوان اولین خط دفاعی بدن، وظیفه دارد تا از نفوذ میکروارگانیسم‌های مضر مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن جلوگیری کند. همچنین، این ساختار حیاتی از افراد در مقابل آلودگی‌های محیطی نیز حفاظت می‌کند. خشکی پوست، ممکن است با شدت‌های متفاوتی رخ دهد و می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• لکه در سطح پوست همراه با خارش
• پوسته پوسته شدن پوست
• خشن شدن بافت پوست
• ترک پوست
• سوزش و قرمزی پوست
• شل و چروکیده شدن پوست

موارد خفیف خشکی پوست بسیار شایع هستند و معمولا جای نگرانی ندارند، اما گاهی برای درمان مشکلات خشکی بیش از حد پوست باید به پزشک آسیب شناسی پوست مراجعه کنید.

چه افرادی بیشتر به خشکی پوست مبتلا می‌شوند؟

به گفته انجمن پوست امریکا یا AAD، برخی از افرادی که بیشتر در معرض خشکی پوست هستند، در فهرست زیر قرار می‌گیرند:

عواملی که موجب خشکی پوست می‌شوند، شامل:

• افراد بالای ۴۰ سال، زیرا با افزایش سن، تولید چربی در پوست کاهش می‌یابد.
• افرادی که پوستشان سبزه، تیره و بسیار سفید است.
• افرادی که به‌علت کارشان، دستانشان همواره با آب در تماس است، مانند پرستاران و آرایشگران.
• افرادی که در مناطق با آب‌و‌هوای سرد زندگی می‌کنند.
• افرادی که سیگار می‌کشند.

علل خشکی بیش از حد پوست

عوامل مختلفی برای خشکی پوست، به‌خصوص خشک شدن پوست صورت وجود دارند، برخی از علل محیطی خشکی پوست عبارتند از:

·         استفاده از دئودورانت و محصولات پوستی آسیب‌زا:

استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی که شامل مواد‌شیمیایی قوی هستند، می‌تواند پوست را خشک کند و به عوامل خارجی حساسیت نشان دهد.

·         گرفتن دوش یا حمام‌های طولانی با آب داغ:

استفاده بیش‌از‌حد از آب داغ روی پوست می‌تواند منجر به از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست شده و باعث خشکی آن شود.

.           خشکی بیش از حد پوست به‌دلیل زندگی در محیط بسیار سرد و خشک:

زندگی در مناطق با اقلیم خشک و کم رطوبت می‌تواند منجر به خشکی بیش از حد پوست شود. هوای خشک می‌تواند باعث تبخیر رطوبت طبیعی پوست شود و آن را خشک کند.

·         استفاده از منابع حرارتی مانند اجاق‌‎های هیزمی یا سیستم گرمایش مرکزی:

استفاده از سیستم‌های گرمایش و تهویه مطبوع در فصول سرد و خشک، هوا را خشک کرده و میزان رطوبت محیط را کاهش می‌دهد که می‌تواند باعث خشکی پوست شود.

تاثیر شرایط بهداشتی در خشکی پوست

با در نظر گرفتن شرایط بهداشتی، خشکی پوست می‌تواند به‌دلیل چندین عامل باشد. از جمله دلایل خشکی پوست می‌توان به کم آبی بدن، اگزما، دیابت، بیماری‌های کلیوی، بی‌اشتهایی، مبتلایان اچ‌آی‌وی و عوارض جانبی برخی داروها اشاره کرد.

• کم آبی بدن می‌تواند منجر به خشکی شدید پوست شود. برای جلوگیری از این مشکل، توصیه می‌شود، مقدار کافی آب را در روز مصرف کنید.
• اگزما و خشکی بیش از حد پوست با یکدیگر ارتباط دارند. اگزما مجموعه‌ای از بیماری‌های پوستی است که با خارش، التهاب و خشکی همراه هستند. اگزما نیازمند مشاوره و درمان توسط یک دکتر متخصص است.
• دیابت همچنین می‌تواند با خشکی پوست همراه باشد. فردی که دیابت دارد، نمی‌تواند سطح قند خون خود را به‌درستی تنظیم کند و این ممکن است باعث خشکی بیش از حد پوست شود.
• بیماری‌های کلیوی می‌توانند منجر به خشکی پوست شوند. زیرا کلیه‌ها نقش مهمی در حفظ تعادل مایعات بدن دارند. در صورت عدم عملکرد صحیح کلیه‌ها، میزان مایعات در بدن کاهش می‌یابد و این می‌تواند باعث خشکی پوست شود.
• بی‌اشتهایی و سوءتغذیه نیز می‌توانند عامل خشکی پوست باشند. افرادی که نمی‌توانند غذای کافی را مصرف کنند، ممکن است به سوء‌تغذیه دچار شوند و این می‌تواند باعث خشکی پوست شود.
• مبتلایان به اچ‌آی‌وی نسبت به افراد سالم، بیشتر در معرض خشکی پوست هستند. دلایل این مشکل ممکن است، شامل تاثیر این ویروس بر سیستم ایمنی، نخوردن غذای کافی و عوارض جانبی داروها باشد.
• همچنین برخی داروها می‌توانند، باعث خشکی پوست شوند. به‌عنوان مثال، داروهای ادرارآور، ملین‌ها، آنتی‌اسیدها، آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای فشار خون ممکن است تعادل مایعات در بدن را تغییر دهند و منجر به خشکی پوست شوند.

پیشگیری از خشکی پوست

برای جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست خود، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

.          استفاده از آب گرم به‌جای آب داغ در هنگام شستشو:

استفاده مداوم از آب داغ می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود.

·         کم کردن زمان حمام یا دوش به‌مدت کمتر از ۱۰ دقیقه:

ماندن طولانی زیر آب دوش می‌تواند، باعث خشکی پوست شود.

·         استفاده از محصولات پاک‌کننده ملایم و بدون عطر سراوی:

محصولات شیمیایی قوی و عطردار می‌توانند پوست را خشک و حساس کنند.

·         استفاده از مرطوب‌کننده‌های اوردینری بلافاصله پس از خشک شدن پوست:

این کار می‌تواند رطوبت طبیعی پوست را حفظ کرده و جلوی خشکی بیش از حد پوست را بگیرد.

·         خودداری از نشستن یا ایستادن در نزدیکی منابع گرمایی مانند شومینه:

حرارت اضافی می‌تواند، باعث خشک شدن پوست شود.

·         نوشیدن آب فراوان:

آب نقش مهمی در حفظ رطوبت و هیدراته کردن پوست دارد.

با انجام این اقدامات ساده، می‌توانید از خشکی بیش از حد پوست جلوگیری کنید.

بهترین محصولات برای درمان خشکی پوست

در این قسمت به معرفی چند محصول بسیار مفید برای درمان خشکی بیش از حد پوست بدن می‌پردازیم:

·         سرم هیالورونیک اسید اوردینری

محصول آبرسان سرم هیالورونیک اسید اوردینری، با ترکیب خالص هیالورونیک اسید، یک راه‌حل موثر برای تامین رطوبت پوست است. این سرم با استفاده از فرمولاسیون پیشرفته، هیالورونیک اسید با سه اندازه مولکولی متفاوت (کوچک، متوسط و بزرگ) را به‌کار می‌برد تا به‌طور عمقی در تمام لایه‌های پوست جذب شود و تمام لایه‌های پوست را آبرسانی کند. وجود ویتامین B در ترکیب این سرم به افزایش جذب هیالورونیک اسید کمک می‌کند.

این سرم، فاقد چربی بوده و بسیار سبک است، همچنین به‌سرعت جذب می‌شود و باعث نرم و شاداب شدن پوست می‌شود. علاوه‌بر‌این، به ترمیم و بازسازی پوست کمک کرده و انعطاف‌پذیری و کیفیت پوست را بهبود می‌بخشد. سرم هیالورونیک اسید اوردینری برای انواع پوست مناسب است، به‌ویژه برای پوست‌های خشک و دهیدراته بسیار موثر است، زیرا با فراهم کردن آبرسانی عمقی، خشکی بیش از حد پوست را درمان می‌کند.

لازم به‌ذکر است که این سرم خالی از مواد مضر مانند پارابن، الکل، سولفات، سیلیکون و گلوتن است. همچنین، این محصول کاملا وگان و بدون آزمایش روی حیوانات است.

·         شوینده سراوی

انتخاب شوینده مناسب ماننده شوینده سراوی برای مراحل پاکسازی روتین پوست، بسیار حائز اهمیت است. استفاده از شوینده‌های نامناسب مانند صابون‌ها یا شوینده‌های قلیایی می‌تواند باعث برهم‌زدن اسیدیته پوست یا از بین بردن سبوم طبیعی آن شود و در نهایت موجب خشکی بیش از حد پوست شود. حتی اگر پوست مختلط یا چرب داشته باشید، استفاده از یک شوینده نامناسب با سورفاکتانت بیش‌ازحد، باعث می‌شود پوست بلافاصله پس از شستشو احساس خشکی و کشیدگی کند. در این شرایط، پوست برای جبران این مشکل، میزان بیشتری از سبوم (چربی طبیعی پوست) را تولید می‌کند و فورا چرب می‌شود.

برای جلوگیری از این مشکل باید حتما از شوینده‌های مناسب که با استاندارد و تخصص لازم متناسب با پوست شما تولید شده‌اند، استفاده کنید. شوینده سراوی، دقیقا یک شوینده ایده‌آل برای پوست خشک است.

سخن پایانی

خشکی بیش از حد پوست می‌تواند آزاردهنده باشد، اما با اقدامات ساده و مراقبت‌های مناسب، می‌توان آن را بهبود بخشید. پوست مرطوب و سالم یکی از نشانه‌های زیبایی است، بنابراین اهمیت حفظ رطوبت آن را نباید نادیده بگیرید. با رعایت توصیه‌هایی که در این مقاله بیان شد، شما می‌توانید خشکی پوست را کاهش داده و پوستی نرم، لطیف و جذاب داشته باشید. به خاطر داشته باشید که مراقبت از پوست یک فرآیند مداوم است و نیازمند صبر و پیوستگی است. فراموش نکنید که استفاده از محصولات باکیفیت و مناسب مانند اوردینری و سراوی مهم‌ترین عاملی هستند که برای حفظ سلامت پوست‌تان باید به آن توجه کافی داشته باشید.

اگر تجربه استفاده از محصولات اوردینری و سراوی را داشته‌اید، خوشحال می‌شویم تجربه خود را با ما و دیگر مخاطبین مجله هیوا درمیان بگذارید.

منابع: aad